Francis Lalande, psychologue au Service d’aide à la réussite du Cégep de Saint-Hyacinthe Le sommeil Le sommeil permet une récupération vitale favorisant ta disposition pour la journée! Les adolescents (14-17 ans) ont en moyenne besoin de 8 à 10 heures de sommeil par 24 heures. Pour les adultes, cette moyenne est de 7 à 9…